Les fruits frais sont essentiels pour une alimentation équilibrée. Ils sont riches en vitamines, minéraux et fibres, ce qui contribue à une meilleure santé globale. Par exemple, les agrumes comme les oranges et les citrons sont une excellente source de vitamine C, qui renforce le système immunitaire.
Il est important de consommer une variété de fruits pour bénéficier de différents nutriments. Les fruits de saison, comme les fraises au printemps ou les pommes en automne, sont souvent plus savoureux et nutritifs. En intégrant des fruits de différentes couleurs dans votre alimentation, vous vous assurez d'obtenir un large éventail de nutriments.
« Manger des fruits, c'est investir dans sa santé. »
